Un mélange harmonieux de renforcement musculaire inspiré du Pilates et d’étirements. La première partie du cours tonifie principalement abdos et fessiers grâce à un travail précis. La seconde partie est dédiée à la mobilité et à la souplesse pour allonger les muscles et relâcher les tensions.
Chez Studio Perché, nous croyons qu’une bonne séance ne se mesure pas seulement en transpiration ou en performance, mais en sensation, en progression, et surtout en bien-être durable. Ici, chaque cours est pensé pour que vous repartiez plus léger, plus aligné et satisfait d’avoir pris du temps pour vous.
Chaque professeur est formé et spécialisé dans sa discipline : yoga, Pilates, mobilité… Vous êtes guidé en toute sécurité.
Débutant, confirmé ou en reprise d’activité : nos cours s’ajustent à votre rythme, jamais l’inverse.
Explorez nos différentes pratiques et trouvez celle qui correspond à votre énergie, vos besoins et vos envies du moment.
Sélectionnez votre cours dans le planning et laissez-vous accompagner par nos professeurs.
Pas de préparation compliquée : nous fournissons tout le matériel nécessaire. Installez-vous confortablement et profitez.
Pas du tout ! La souplesse se développe avec la pratique.
Oui, des options sont proposées pour chaque posture.
Non, tout est fourni au studio.
Il est dynamique, mais chacun pratique à son rythme.
